健康マニアの役立つブログ

ありとあらゆる健康法を実践してうつ病から復活した教員のブログ

2018-11-13から1日間の記事一覧

【筋トレ初心者】自宅でできる自重トレーニング3種+α【おすすめ】

こんにちは。健康マニアです。 最近フィットネスやジムワークが話題になってきましたね(^^) 個人的にとてもうれしいです(^v^) わたしはもう2年ほどジムや自宅で筋トレしていますが、はじめは自宅でのみトレーニングをしていました。 今回はそんな『よ…